西兰花炒莴笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
42千卡/100克
碳水化合物
3.2克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.55克
维生素
维生素A
12.62微克
维生素C
29.13微克
维生素E
1.7毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
146.12微克
烟酸
0.6毫克
矿物质
钠
231.25毫克
磷
53.35毫克
钾
189.92毫克
镁
19.99毫克
钙
35.57毫克
铁
--毫克
锌
0.39毫克
硒
0.48毫克
铜
0.05毫克
锰
0.17毫克
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