紫薯银耳莲子粥
营养元素 每100克
热量
84千卡/100克
碳水化合物
19.4克
蛋白质
1.6克
脂肪
0.3克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.01克
维生素
维生素A
0.09微克
维生素C
0.28微克
维生素E
0.76毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.02毫克
胡萝卜素
1.16微克
烟酸
0.75毫克
矿物质
钠
16.1毫克
磷
60.21毫克
钾
248.37毫克
镁
24.6毫克
钙
16.51毫克
铁
--毫克
锌
0.29毫克
硒
0.22毫克
铜
0.16毫克
锰
0.62毫克
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