芥蓝拌苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
4.4克
蛋白质
2.9克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.99克
维生素
维生素A
85.44微克
维生素C
40.78微克
维生素E
1.41毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.12毫克
胡萝卜素
1024.27微克
烟酸
0.72毫克
矿物质
钠
226.11毫克
磷
54.32毫克
钾
268.08毫克
镁
77.27毫克
钙
149.65毫克
铁
--毫克
锌
0.59毫克
硒
0.45毫克
铜
0.08毫克
锰
0.53毫克
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