藕肉莲蓬
营养元素 每100克
热量
276千卡/100克
碳水化合物
12克
蛋白质
7.7克
脂肪
21.8克
胆固醇
76.77毫克
膳食纤维
0.71克
维生素
维生素A
30.5微克
维生素C
13.61微克
维生素E
4.54毫克
维生素B1
0.12毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
24.53微克
烟酸
1.41毫克
矿物质
钠
855.49毫克
磷
107.0毫克
钾
207.8毫克
镁
30.45毫克
钙
30.19毫克
铁
--毫克
锌
1.02毫克
硒
5.21毫克
铜
0.1毫克
锰
0.58毫克
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