水晶菠菜
营养元素 每100克
热量
26千卡/100克
碳水化合物
3.2克
蛋白质
2.7克
脂肪
0.4克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.86克
维生素
维生素A
470.29微克
维生素C
31.07微克
维生素E
1.7毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
2819.84微克
烟酸
0.6毫克
矿物质
钠
361.72毫克
磷
46.4毫克
钾
305.65毫克
镁
57.31毫克
钙
68.78毫克
铁
--毫克
锌
0.84毫克
硒
0.97毫克
铜
0.11毫克
锰
--毫克
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