木耳拌金针菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
139千卡/100克
碳水化合物
19.9克
蛋白质
10.2克
脂肪
3.2克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
5.0克
维生素
维生素A
75.24微克
维生素C
5.34微克
维生素E
3.62毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.13毫克
胡萝卜素
902.91微克
烟酸
1.6毫克
矿物质
钠
223.73毫克
磷
111.12毫克
钾
321.48毫克
镁
69.01毫克
钙
162.75毫克
铁
--毫克
锌
2.2毫克
硒
2.28毫克
铜
0.21毫克
锰
1.06毫克
以上数据来源于网络 仅供参考