菠菜牛排
营养元素 每100克
热量
108千卡/100克
碳水化合物
4.8克
蛋白质
11.6克
脂肪
4.8克
胆固醇
29.92毫克
膳食纤维
0.63克
维生素
维生素A
138.51微克
维生素C
10.15微克
维生素E
0.9毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
819.36微克
烟酸
3.65毫克
矿物质
钠
280.05毫克
磷
136.2毫克
钾
180.22毫克
镁
33.67毫克
钙
24.46毫克
铁
--毫克
锌
3.58毫克
硒
1.83毫克
铜
0.09毫克
锰
--毫克
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