木耳炒菠菜
营养元素 每100克
热量
49千卡/100克
碳水化合物
3.1克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.97克
维生素
维生素A
294.46微克
维生素C
19.64微克
维生素E
3.76毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1766.27微克
烟酸
0.43毫克
矿物质
钠
423.74毫克
磷
32.65毫克
钾
206.23毫克
镁
55.55毫克
钙
52.18毫克
铁
--毫克
锌
0.71毫克
硒
0.76毫克
铜
0.08毫克
锰
0.75毫克
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