空心菜拌苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
46千卡/100克
碳水化合物
4.4克
蛋白质
2.4克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.99克
维生素
维生素A
154.85微克
维生素C
25.24微克
维生素E
1.46毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1856.31微克
烟酸
0.5毫克
矿物质
钠
258.83毫克
磷
47.04毫克
钾
248.17毫克
镁
80.18毫克
钙
146.73毫克
铁
--毫克
锌
0.53毫克
硒
0.26毫克
铜
0.09毫克
锰
0.63毫克
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