凉拌海带
营养元素 每100克
热量
32千卡/100克
碳水化合物
4.6克
蛋白质
1.4克
脂肪
1.2克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.56克
维生素
维生素A
73.27微克
维生素C
0.22微克
维生素E
0.35毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
584.38微克
烟酸
0.98毫克
矿物质
钠
348.74毫克
磷
36.69毫克
钾
238.87毫克
镁
61.34毫克
钙
229.58毫克
铁
--毫克
锌
0.67毫克
硒
4.82毫克
铜
0.05毫克
锰
1.41毫克
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