白灼菜心
营养元素 每100克
热量
45千卡/100克
碳水化合物
3.9克
蛋白质
2.7克
脂肪
2.4克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.65克
维生素
维生素A
77.67微克
维生素C
42.72微克
维生素E
1.32毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
932.04微克
烟酸
1.17毫克
矿物质
钠
406.97毫克
磷
52.72毫克
钾
229.28毫克
镁
18.5毫克
钙
93.65毫克
铁
--毫克
锌
0.86毫克
硒
6.5毫克
铜
0.18毫克
锰
0.41毫克
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