青蒜炒观达菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
49千卡/100克
碳水化合物
5.2克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.18克
维生素
维生素A
42.72微克
维生素C
10.87微克
维生素E
1.87毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.14毫克
胡萝卜素
514.56微克
烟酸
0.29毫克
矿物质
钠
302.17毫克
磷
20.83毫克
钾
222.45毫克
镁
39.4毫克
钙
48.67毫克
铁
--毫克
锌
0.21毫克
硒
1.3毫克
铜
0.04毫克
锰
0.31毫克
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