凉拌苋菜
营养元素 每100克
热量
97千卡/100克
碳水化合物
6克
蛋白质
4.5克
脂肪
5.8克
胆固醇
6.22毫克
膳食纤维
1.46克
维生素
维生素A
192.81微克
维生素C
23.07微克
维生素E
1.27毫克
维生素B1
0.05毫克
维生素B2
0.13毫克
胡萝卜素
1155.02微克
烟酸
0.73毫克
矿物质
钠
1167.78毫克
磷
71.21毫克
钾
299.03毫克
镁
33.53毫克
钙
143.65毫克
铁
--毫克
锌
0.92毫克
硒
1.2毫克
铜
0.1毫克
锰
0.31毫克
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