芹菜拌芥蓝(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
40千卡/100克
碳水化合物
2.9克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.36克
维生素
维生素A
15.53微克
维生素C
20.39微克
维生素E
1.39毫克
维生素B1
0.02毫克
维生素B2
0.15毫克
胡萝卜素
184.47微克
烟酸
0.82毫克
矿物质
钠
230.23毫克
磷
41.21毫克
钾
270.5毫克
镁
27.27毫克
钙
77.32毫克
铁
--毫克
锌
0.39毫克
硒
0.59毫克
铜
0.07毫克
锰
0.54毫克
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