蒜苔炒紫苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
71千卡/100克
碳水化合物
10.4克
蛋白质
2.3克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.09克
维生素
维生素A
79.61微克
维生素C
15.05微克
维生素E
2.49毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
956.31微克
烟酸
0.39毫克
矿物质
钠
213.24毫克
磷
56.26毫克
钾
243.32毫克
镁
32.12毫克
钙
95.76毫克
铁
--毫克
锌
0.85毫克
硒
1.1毫克
铜
0.05毫克
锰
0.33毫克
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