金针菜拌慈菇(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
173千卡/100克
碳水化合物
26.6克
蛋白质
11.7克
脂肪
3.2克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
4.42克
维生素
维生素A
74.27微克
维生素C
6.8微克
维生素E
4.67毫克
维生素B1
0.09毫克
维生素B2
0.14毫克
胡萝卜素
893.2微克
烟酸
2.28毫克
矿物质
钠
238.58毫克
磷
181.5毫克
钾
639.44毫克
镁
53.0毫克
钙
153.04毫克
铁
--毫克
锌
2.42毫克
硒
2.5毫克
铜
0.29毫克
锰
0.78毫克
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