金针菜拌海带(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
132千卡/100克
碳水化合物
18克
蛋白质
10克
脂肪
3.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.98克
维生素
维生素A
74.27微克
维生素C
4.85微克
维生素E
4.52毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.17毫克
胡萝卜素
893.2微克
烟酸
2.14毫克
矿物质
钠
223.78毫克
磷
115.97毫克
钾
415.65毫克
镁
53.48毫克
钙
168.58毫克
铁
--毫克
锌
2.02毫克
硒
6.68毫克
铜
0.19毫克
锰
0.62毫克
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