蒜苔炒苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
68千卡/100克
碳水化合物
9.9克
蛋白质
2.3克
脂肪
2.6克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.28克
维生素
维生素A
104.85微克
维生素C
23.3微克
维生素E
1.92毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
1257.28微克
烟酸
0.49毫克
矿物质
钠
208.44毫克
磷
54.32毫克
钾
178.76毫克
镁
71.44毫克
钙
100.13毫克
铁
--毫克
锌
0.9毫克
硒
1.31毫克
铜
0.08毫克
锰
0.54毫克
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