菠菜炒茼蒿(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
47千卡/100克
碳水化合物
4.1克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.41克
维生素
维生素A
179.13微克
维生素C
24.27微克
维生素E
2.53毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.1毫克
胡萝卜素
2150.49微克
烟酸
0.58毫克
矿物质
钠
310.52毫克
磷
40.73毫克
钾
257.88毫克
镁
37.95毫克
钙
67.61毫克
铁
--毫克
锌
0.59毫克
硒
0.77毫克
铜
0.08毫克
锰
0.46毫克
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