菠菜炒苦菊(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
63千卡/100克
碳水化合物
7.1克
蛋白质
2.6克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.45克
维生素
维生素A
117.96微克
维生素C
24.76微克
维生素E
3.5毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
1679.61微克
烟酸
0.58毫克
矿物质
钠
232.22毫克
磷
43.16毫克
钾
238.47毫克
镁
28.24毫克
钙
64.21毫克
铁
--毫克
锌
0.84毫克
硒
0.48毫克
铜
0.05毫克
锰
0.32毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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