菠菜炒苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
50千卡/100克
碳水化合物
4.6克
蛋白质
2.6克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.89克
维生素
维生素A
203.4微克
维生素C
38.35微克
维生素E
2.26毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
2441.75微克
烟酸
0.68毫克
矿物质
钠
247.95毫克
磷
51.89毫克
钾
251.57毫克
镁
86.0毫克
钙
122.95毫克
铁
--毫克
锌
0.81毫克
硒
0.73毫克
铜
0.12毫克
锰
0.7毫克
以上数据来源于网络 仅供参考
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