苦菊炖海参(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
81千卡/100克
碳水化合物
8克
蛋白质
6克
脂肪
2.9克
胆固醇
12.38毫克
膳食纤维
3.93克
维生素
维生素A
--微克
维生素C
13.83微克
维生素E
4.13毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
393.2微克
烟酸
0.46毫克
矿物质
钠
312.93毫克
磷
37.09毫克
钾
141.62毫克
镁
36.25毫克
钙
117.36毫克
铁
--毫克
锌
0.79毫克
硒
15.52毫克
铜
0.02毫克
锰
0.19毫克
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