苦菜炒毛笋(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
55千卡/100克
碳水化合物
6.7克
蛋白质
2.4克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.25克
维生素
维生素A
21.84微克
维生素C
13.59微克
维生素E
2.73毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
262.14微克
烟酸
0.44毫克
矿物质
钠
197.61毫克
磷
36.84毫克
钾
241.86毫克
镁
21.93毫克
钙
39.94毫克
铁
--毫克
锌
0.65毫克
硒
0.43毫克
铜
0.12毫克
锰
0.92毫克
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