菠菜炒花菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
45千卡/100克
碳水化合物
4.2克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.84克
维生素
维生素A
118.45微克
维生素C
31.07微克
维生素E
2.08毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.07毫克
胡萝卜素
1422.82微克
烟酸
0.45毫克
矿物质
钠
251.25毫克
磷
38.79毫克
钾
251.09毫克
镁
36.98毫克
钙
47.22毫克
铁
--毫克
锌
0.5毫克
硒
1.86毫克
铜
0.06毫克
锰
0.37毫克
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