青蒜炒苋菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
53千卡/100克
碳水化合物
5.5克
蛋白质
2.5克
脂肪
2.7克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.89克
维生素
维生素A
109.22微克
维生素C
30.58微克
维生素E
1.8毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.08毫克
胡萝卜素
1310.68微克
烟酸
0.68毫克
矿物质
钠
211.11毫克
磷
41.21毫克
钾
182.16毫克
镁
66.1毫克
钙
102.56毫克
铁
--毫克
锌
0.51毫克
硒
0.87毫克
铜
0.09毫克
锰
0.45毫克
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