凉拌木耳菠菜
营养元素 每100克
热量
52千卡/100克
碳水化合物
6.2克
蛋白质
2.5克
脂肪
2.4克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.85克
维生素
维生素A
167.69微克
维生素C
22.33微克
维生素E
2.73毫克
维生素B1
0.03毫克
维生素B2
0.09毫克
胡萝卜素
2014.11微克
烟酸
0.47毫克
矿物质
钠
61.04毫克
磷
40.13毫克
钾
231.27毫克
镁
54.7毫克
钙
58.32毫克
铁
--毫克
锌
0.75毫克
硒
0.84毫克
铜
0.09毫克
锰
0.7毫克
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