苦菜炒蕨菜(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
64千卡/100克
碳水化合物
9.2克
蛋白质
2.1克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.5克
维生素
维生素A
66.5微克
维生素C
20.39微克
维生素E
3.04毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.05毫克
胡萝卜素
796.12微克
烟酸
0.29毫克
矿物质
钠
195.09毫克
磷
44.61毫克
钾
229.24毫克
镁
32.61毫克
钙
40.42毫克
铁
--毫克
锌
0.72毫克
硒
0.25毫克
铜
0.17毫克
锰
0.9毫克
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