菠菜色拉
营养元素 每100克
热量
78千卡/100克
碳水化合物
4.9克
蛋白质
5.7克
脂肪
4.4克
胆固醇
179.26毫克
膳食纤维
1.01克
维生素
维生素A
320.92微克
维生素C
17.57微克
维生素E
2.12毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.14毫克
胡萝卜素
1494.57微克
烟酸
0.43毫克
矿物质
钠
182.87毫克
磷
71.07毫克
钾
230.87毫克
镁
35.49毫克
钙
55.07毫克
铁
--毫克
锌
0.83毫克
硒
5.07毫克
铜
0.11毫克
锰
--毫克
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