苦菜拌黄蘑(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
59千卡/100克
碳水化合物
7.2克
蛋白质
3.5克
脂肪
2.9克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
4.95克
维生素
维生素A
21.84微克
维生素C
9.22微克
维生素E
2.82毫克
维生素B1
0.06毫克
维生素B2
0.18毫克
胡萝卜素
262.14微克
烟酸
1.02毫克
矿物质
钠
195.86毫克
磷
45.1毫克
钾
336.04毫克
镁
29.69毫克
钙
33.63毫克
铁
--毫克
锌
1.09毫克
硒
0.39毫克
铜
0.19毫克
锰
1.14毫克
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