凉拌菠菜
营养元素 每100克
热量
48千卡/100克
碳水化合物
5.5克
蛋白质
2.7克
脂肪
2.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
1.56克
维生素
维生素A
217.07微克
维生素C
28.82微克
维生素E
2.82毫克
维生素B1
0.04毫克
维生素B2
0.11毫克
胡萝卜素
2608.21微克
烟酸
0.64毫克
矿物质
钠
287.08毫克
磷
55.21毫克
钾
306.77毫克
镁
58.39毫克
钙
63.14毫克
铁
--毫克
锌
0.86毫克
硒
1.07毫克
铜
0.1毫克
锰
0.71毫克
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