凉拌莲藕
营养元素 每100克
热量
95千卡/100克
碳水化合物
15.7克
蛋白质
2.2克
脂肪
2.1克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
2.36克
维生素
维生素A
2.86微克
维生素C
39.95微克
维生素E
0.93毫克
维生素B1
0.1毫克
维生素B2
0.03毫克
胡萝卜素
18.95微克
烟酸
0.35毫克
矿物质
钠
45.99毫克
磷
64.15毫克
钾
262.04毫克
镁
21.71毫克
钙
36.67毫克
铁
--毫克
锌
0.49毫克
硒
0.42毫克
铜
0.12毫克
锰
1.6毫克
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