苦菜拌山药(少油少盐)
营养元素 每100克
热量
72千卡/100克
碳水化合物
10.9克
蛋白质
2.3克
脂肪
2.8克
胆固醇
--毫克
膳食纤维
3.01克
维生素
维生素A
23.3微克
维生素C
11.65微克
维生素E
2.78毫克
维生素B1
0.07毫克
维生素B2
0.06毫克
胡萝卜素
271.84微克
烟酸
0.44毫克
矿物质
钠
204.12毫克
磷
36.84毫克
钾
190.89毫克
镁
27.75毫克
钙
39.94毫克
铁
--毫克
锌
0.56毫克
硒
0.51毫克
铜
0.21毫克
锰
0.8毫克
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